Yoga in Gruppen
Yoga leads to a body that is easeful, a mind that is peaceful, which results in a life that is useful.
Swami Satchidananda
Mein Yogastil ist ein kraftvolles Vinyasa Yoga mit meditativen Flows und ausreichend Ruhe, um die Asanas genauer zu erfahren. Die Atmung ist der ständige Begleiter, als Anker, aber auch als Spiegel unseres Befindens. Dem eigenen Körper wird mit Achtsamkeit und Wertschätzung begegnet, so dass die momentanen Bedürfnisse wahrgenommen werden und die Yogapraxis entsprechend angepasst werden kann. Jede Klasse ist eine sinnreiche Choreographie aus kräftigenden Asanas, dynamischen Flows und ruhigen, erholsamen Asanas. Die eigentliche Yogapraxis findet jedoch im Innen statt, daher ist Meditation und nach innen hören ein wichtiger Bestandteil jeder Klasse – sei es im Stillen sitzen oder in meditativen Bewegungen. Denn das Wie meiner Praxis und die innere Einstellung mir selbst und den Asanas gegenüber, entscheidet, wie hilfreich und transformierend Yoga sein kann.
Inspirationen jeder Art, sei es aus Gehörtem, Gelesenem oder aus Geschichten des Lebens, gebe ich gerne weiter, um das zu teilen, was mir wichtig ist, mich weiterbringt und mir Klarheit schafft.
Meine Yogaklassen sind vom Positiven geprägt – wir konzentrieren uns auf das, was da ist und lernen, daran zu wachsen. Es ist mir ein grosses Anliegen, meine Schüler darin zu unterstützen, sich selbst besser kennenzulernen, an sich zu glauben, ihre persönlichen Bedürfnisse wahrzunehmen, um ihren eigenen glücklichen Weg zu finden und auch zu gehen – mit Freude und Leichtigkeit, im Yoga und im Leben.
Wann ich Gruppenklassen unterrichte findest Du hier.