Positive Psychologie
Das Glück fällt uns nicht einfach so in den Schoß. Es ist kein Geschenk, das Fortuna über uns ausschüttet und das uns durch eine Wendung des Schicksals wieder genommen wird. Vielmehr hängt es ganz allein von uns ab. Glücklich wird man nicht über Nacht, sondern indem man Tag für Tag danach strebt. Wir sind unseres Glückes Schmied. Das erfordert Bemühung und kostet Zeit. Um glücklich zu werden, müssen wir lernen, uns zu ändern.
Luca und Francesco Cavalli-Sforza
“Positive Psychologie ist die wissenschaftliche Untersuchung des optimalen menschlichen Verhaltens. Sie hat sich zum Ziel gesetzt, die Faktoren zu entdecken und zu fördern, die zur positiven Entwicklung des Individuums und der Gesellschaft beitragen.” (aus dem Manifest der Positiven Psychologie, 1999)
Die Positive Psychologie ist ein neuer Schwerpunkt der klassischen Psychologie und befasst sich unter anderem mit Themen wie Glück, Sinn, Optimismus, Positive Emotionen, Achtsamkeit, Stärken. Sie unterstützt uns darin, Sinn und Freude, privat und beruflich, in unserem Leben zu finden und Lebensziele zu verwirklichen; sie hilft uns dabei, unsere eigenen Stärken zu erkennen und sie aktiv zu nutzen; sie möchte, dass wir Beziehungen führen, die bereichernd sind; sie zeigt uns, wie wir ein erfülltes und glückliches Leben führen können.
Die positive Wirkung der Übungen der Positiven Psychologie sind wissenschaftlich nachgewiesen. Sie sind für jeden geeignet: sie lassen sich leicht in den Alltag integrieren, kosten wenig Zeit und machen grosse Freude. Und schon nach kurzer Zeit bemerkt man positive Veränderungen an der eigenen Persönlichkeit, in der Beziehung zu anderen – und im Leben ganz generell.
Immer wieder biete ich Workshops zu Themen wie Glück, Achtsamkeit, Persönliche Stärken uvm., kombiniert mit Yoga, an. Alle Termine findest Du hier. Eine Beschreibung meines Workshop-Angebots findest Du hier.